O início de um novo ano costuma ser um período de reflexão, renovação e planejamento. Nesse contexto, a campanha Janeiro Branco convida a sociedade a voltar o olhar para um tema essencial: a saúde mental. A iniciativa dedica o primeiro mês do calendário à conscientização sobre o cuidado com as emoções, a prevenção do adoecimento psíquico e a promoção do bem-estar emocional.
Em adesão à campanha, o Serviço de Psicologia da Rede Lucy Montoro promoveu uma série de atividades voltadas a pacientes, cuidadores e colaboradores. A programação incluiu palestra sobre os principais cuidados com a saúde mental, práticas de relaxamento e meditação, quiz com perguntas reflexivas e a construção de um mural coletivo de projetos e metas a serem alcançados ao longo do ano.
As ações proporcionaram momentos de diálogo, acolhimento e escuta qualificada, contribuindo para a desmistificação do tema e incentivando a busca por ajuda quando necessário. Durante os encontros, a equipe de psicologia abordou temas como a importância da qualidade do sono, a prática de atividades físicas, o uso consciente de telas, além do valor do lazer e da convivência social para a saúde emocional.
“Precisamos fazer pausas no uso das telas para nos reconectarmos com o mundo real, observar a natureza, os animais e valorizar os pequenos momentos que nos trazem felicidade. Essas experiências alimentam o cérebro com estímulos positivos e ajudam a manter o equilíbrio necessário para enfrentar os desafios do dia a dia e cuidar da nossa saúde mental”, destacou Miriam Petlik, colaboradora do Serviço de Psicologia do IMREA Lapa.
