No dia 17 de julho, aconteceu mais uma edição do projeto Integrar Collab nas unidades do IMREA Rede Lucy Montoro. O projeto tem por objetivo fortalecer a integração entre todos os colaboradores por meio de atividades temáticas mensais.
Com o tema: Presença que restaura – Movimento com consciência, a edição do mês de julho, proporcionou aos participantes uma experiência de autocuidado e relaxamento por meio de uma meditação guiada onde foram convidados a deitar em uma posição confortável e sentir os benefícios de um momento único de redução de estresse e apoio à saúde mental.
“Gosto muito deste projeto porque acho importante a promoção de atividades de integração. Temas como relaxamento e meditação contribuem para uma reflexão sobre a nossa vida, além de trazer bem-estar e possibilitar uma maior proximidade entre os colegas de trabalho”, comentou Cristiane Gonçalves da Mota, colaboradora do Serviço de Condicionamento Físico do IMREA Vila Mariana.
A prática da meditação tem sido amplamente reconhecida pela ciência como uma ferramenta eficaz para melhorar a saúde física e emocional. Estudos apontam que momentos de pausa consciente, mesmo que breves, podem reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, aumentar o foco, a criatividade e a empatia nas relações interpessoais.
Além disso, incorporar momentos de relaxamento e atenção plena no ambiente de trabalho contribui para a construção de uma cultura organizacional mais saudável, promovendo o equilíbrio entre produtividade e bem-estar. A meditação guiada realizada no projeto foi acompanhada por músicas calmas e exercícios de respiração, o que ajudou os participantes a se reconectarem com o momento presente e a liberar tensões acumuladas no corpo e na mente.
“As ações do Projeto Integrar Collab são extremamente positivas e nos ajudam tanto a ter um momento único como a integrar as equipes de diversos setores. A meditação é uma experiência que ao mesmo tempo nos conecta com nosso “eu” e quando praticada em grupo com os colegas que não conseguimos encontrar no dia a dia de trabalho”, finalizou Sheila Cruz, colaboradora do Serviço de Psicologia do IMREA Vila Mariana.
Com iniciativas como o Integrar Collab, o IMREA reafirma seu compromisso com o cuidado integral não apenas dos pacientes, mas também dos colaboradores que fazem parte da Rede Lucy Montoro.
